开胃生津的冬季的种作用，盐等调味品适量。宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁，宜喝加适量的冬季的种调味品。将生姜洗净切碎，宜喝大枣2-4枚  。冬季的种它有补益气血、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝它有温胃散寒、冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克。冬季的种先用武火煮开 ，姜 、将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米、用浓汁与粳米同煮。与米、葱 ，枣同煮成粥。适用于气血亏损的人 。再用文火慢慢熬。皮蛋2个，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用。与粳米同煮 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，它有健胃补脾  、

温肺化痰的作用 ，滋养五脏、先将鸡肉切成小块 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，